ماذا تأكل من أجل انسداد الأوعية الدموية في كبار السن

ما الذي يجب أن أتناوله من أجل انسداد الأوعية الدموية لدى كبار السن؟ — - تحليل المواضيع الصحية الشعبية في 10 أيام

في الآونة الأخيرة ، أصبحت قضايا صحة الأوعية الدموية لدى كبار السن مرة أخرى محور المناقشات الساخنة عبر الإنترنت. مع تغيير درجة الحرارة وتعديل الهيكل الغذائي ، أصبحت كيفية منع وتحسين انسداد الأوعية الدموية من خلال النظام الغذائي العلمي أحد أكثر الموضوعات قلقًا للأطفال. ستجمع هذه المقالة بين البيانات الساخنة على الشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية لتنظيم اقتراحات غذائية موثوقة لك.

1. التحليل الساخن للمواضيع المتعلقة بصحة الأوعية الدموية عبر الشبكة بأكملها (في الأيام العشرة الماضية)

2. مبادئ التكييف الغذائي لانسداد الأوعية الدموية

1.تحكم في إجمالي الحرارة: الحفاظ على الوزن المناسب يمكن أن يقلل من العبء على الأوعية الدموية
2.تقليل الدهون المشبعة: لا يزيد عن 10 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية يوميًا
3.زيادة الألياف الغذائية: 25-30 جرام في اليوم يمكن أن يقلل الكوليسترول
4.تكملة المواد المضادة للأكسدة: تلف مؤكسد مضاد الأوعية
5.الملح المحدود والتحكم في السكر: منع مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري

3. قائمة الطعام الموصى بها (إصدار الأساس العلمي)

4. خطة المطابقة اليومية

إفطار:عصيدة الشوفان (بما في ذلك بذور شيا) + البيض المسلوق + الفطريات السوداء الباردة
وجبة إضافية في الصباح:10 اللوز الأصلي + الشاي الأخضر
غداء:الأرز المختلط الحبوب + باس البحر على البخار + القرنبيط الثوم
أضف وجبات في فترة ما بعد الظهر:200 جم العنب البري + الزبادي الخالي من السكر
عشاء:عصيدة القرع الدخن + كيلب بارد تمزيقها

5. قائمة الأطعمة التي تحتاج إلى تقييد

6. تذكير خاص

1. يتطلب علاج النظام الغذائي ممارسة مناسبة (6000 خطوة في اليوم)
2. يجب أن يتناول المرضى الذين يعانون من انسداد الأوعية الدموية الحادة الدواء على النحو الذي يحدده الطبيب
3. تأثير العلاج الغذائي عادة ما يستغرق 3-6 أشهر لإظهار
4. اختبار أربعة الدهون الدم بانتظام (كل 3-6 أشهر)
5. انتبه إلى عدم توافق الغذاء (مثل مرضى الوارفارين لا يأكل كميات كبيرة من natto)

أكدت المواضيع الساخنة الأخيرة لمقابلات الخبراء: تم تصنيف نموذج النظام الغذائي المتوسطية على أنه أفضل نظام غذائي محسب للقلب لمدة خمس سنوات متتالية. عناصرها الأساسية - مزيج من زيت الزيتون والأسماك العميقة والمكسرات والفواكه والخضروات الغنية ، يستحق التعلم من قبل كبار السن في الصين والتحسن.

أخيرًا ، تذكير: يتم تجميع البيانات الواردة في هذه المقالة بشكل شامل من الموقع الرسمي للجنة الصحية الوطنية ، وأحدث المبادئ التوجيهية لجمعية التغذية الصينية وتوصيات قسم التغذية السريرية في المستشفيات A. يرجى ضبط الخطة الغذائية المحددة وفقًا للحالة الصحية للفرد.